Relaxation et sophrologie

 

 

Prendre soin de soi aujourd'hui, c'est embellir demain !



Bien-être et Santé

pour particuliers


  •  apaisement des tensions physiques et émotionnelles (stress, anxiété, ruminations)
  • amélioration du sommeil 
  • atténuation de certaines manifestations somatiques (fatigue,  problèmes gastriques, palpitations, etc) liées notamment au stress
  • préparation mentale pour des démarches médicales stressantes (IRM, traitements dentaires, etc.)
  • acceptation de sa maladie (apprendre à vivre avec la maladie, restaurer l'image de soi, être acteur dans le traitement de sa maladie, mieux gérer ses douleurs)

Développement personnel

pour particuliers


  •  développement de la confiance en soi
  • augmentation de l’affirmation de soi
  • préparation mentale (examens, permis de conduire, voyage en avion, représentation ou audition)
  • amélioration de la concentration 
  • accompagnement dans les transitions de vie
  • travail sur les priorités et les valeurs personnelles
  • développement de son potentiel

Entreprise - Santé au travail

pour entreprises


  •  prévention et traitement du burn out et de l’épuisement professionnel 
    (également avec la méthode de NoBurnout)
  • acquisition de techniques pour mieux gérer son stress
  • renforcement de la capacité de concentration
  • préparation au retour au travail après un burn out